灰指甲产品排行榜8强

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灰指甲是比较难缠的皮肤病，我们在医生的知道下，更要积极配合医生，才能让自己的灰指甲慢慢好转，我们不仅要在个人卫生上治疗灰指甲，更重要的是给指甲提供各种必须的养料，我们如何提供呢？这就得从我们日常所吃的食物中谈起了，下面我给大家准备了一套，灰指甲的食疗套餐。

高蛋白质是维持指甲健康的必须微量元素，我们必须注意

蛋白质：平时我们应该多吃些：豆类，乳类，鱼虾类等补充指甲所必须的蛋白质。

维生素：植物中含有维生素A，多吃植物类食品，能够增强自身免疫力,包含维生素A比较多的食物有：胡萝卜，菠菜，豌豆，青椒，南瓜。还有一种来自动物类维生素，能够直接被人吸收：主要有动物的内脏，牛奶，羊奶。

啤酒酵母：市场上比较常见的产品有：啤酒酵母粉，啤酒酵母片，可以在医生的知道到购买

钙及镁及维生素D：这些都是指甲生长的必须的微量元素，常见的食物中包含钙和镁的有：牛奶，核桃，小米粥。

铁元素：蔬菜类：黑木耳。另一类包含铁元素比较多的失误有：蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等

硅元素：水果新鲜蔬菜中都包含硅元素。硅元素是人体骨骼指甲生长必须元素。

维生素B,C:包含维生素BC的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏樱、桃粒

、番石榴 、红椒 、黄椒 、柿子 、青花菜 、草莓 、橘子 、芥蓝菜花 、猕猴桃 。

以上微量元素都是能够快速治疗灰指甲，促进指甲生长的，而且有一定的预防灰指甲的功能，望各位关注灰指甲的朋友能够重视这些微量元素，及时摄取，增强自身抵抗力，预防灰指甲。